Соревнования и турниры – это неотъемлемая часть любого спорта. Опыт участия в каких-либо соревнованиях и турнирах крайне важен для формирования необходимых спортивных качеств умений.
Для ребенка, прежде всего, это уникальный опыт взаимодействия с другими детьми, опыт научения справляться с неожиданными ситуациями и возможность решать все новые и новые задачи.
Но что делать, если ребенок сильно боится проигрывать и это мешает ему настраиваться на игру и быть успешным?
Чтобы помочь ребенку преодолеть страх поражений, мы советуем вам реализовать несколько несложных шагов:
· Разрешите ребенку проявлять свои эмоции (в том числе и негативные). Примите его чувства – пусть он злится, раздражается, и одновременно проговорите с ним то, что чувствуете сами. Например: «Когда ты отказываешься играть партию из-за отсутствия шансов на победу, я расстраиваюсь. Я не понимаю с чего ты взял, что ты не выиграешь, ведь ты еще даже не вступил в борьбу? Мне бы хотелось, чтобы ты научился делать выводы уже после турнира или всего соревнования, а не до того.» Таким образом, вы приглашаете ребенка к возможности открыться и поделиться своими переживаниями, и вместо того, чтобы закрываться и ставить ультиматум «Я не пойду на партию!» он сможет поделиться тем, что его тревожит на самом деле и получить от вас поддержку, которая ему очень поможет.
· Дайте понять ребенку, что такой страх нормален и несомненно преодолим, что многие сильные и авторитетные для него люди также его испытывали и боролись с ним. Для этого, расскажите ему историю из своего опыта – как вы тоже когда-то волновались и боялись, как у вас тряслись руки, ноги, крутило живот перед чем-то ответственным и важным (игрой, экзаменом и так далее). При этом, важно говорить не столько про победы и медали, которые вы получили, не смотря на этот страх, а о том, как вы старались, не сдавались, пробовали снова и снова.
· Если это возможно, обратитесь к вашему тренеру. Пусть он также расскажет историю про себя и свой опыт преодоления.
· Никогда не ругайте ребенка, если он проиграл и его выступление на турнире сложилось не очень удачно! Не говорите, что разочаровались в нем, что он играл плохо – это только усилит его страх перед следующими партиями и играми. Обсудите с ним вместе партию. Спросите его о том, что у него в этот раз получилось сделать хорошо, удачно. Спросите его мнение по поводу собственных ошибок, похвалите его, если он их обнаруживает и анализирует.
В любом случае, подбодрите его, скажите, что гордитесь тем, что он принимает участие в турнирах. Объясните, что участие зачастую намного важнее победы и что у него будет еще множество возможностей и шансов проявить себя.
Такие слова могут помочь ребенку успокоиться и почувствовать вашу поддержку.
Важно формировать в ребенке интерес к самому процессу соревнования, поддерживать его интерес к игре, как таковой.
Скорая помощь:
Бывает такое, что страх становится слишком сильным и ребенок теряет контроль над собственным поведением и не может играть. Для того, чтобы привести его в чувства и помочь настроиться на игру сделайте следующее:
Посадите ребенка на стул так, чтобы его ноги стояли на земле и ступни были крепко прижаты к полу. Попросите его сделать два коротких интенсивных вдоха через нос, и продолжительный выдох через рот. Быстрые, поверхностные и неглубокие вдохи и выдохи действуют возбуждающе на нервную систему, а медленные, спокойные и размеренные наоборот, успокаивают ее. Это поможет успокоиться ребенку здесь и сейчас и создать возможность для продуктивного настроя.
